Yatarken bacaklarda a?r?, bacaklarda ?medar?mai?etlik, nitelik de?i?ikli?i yahut yaralar?n uzun süre iyile?memesiKuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan zengin olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler sonras?nda olu?an bacak vecalar?nda al??t?rma sonras? ?ayeste dinlenmenin mimarilmas? ve müteallik kas bölgelerinin masaj kabili